চিয়া সিড (৫০০গ্রাম)

Description

🌿 চিয়া সিড (Chia Seed)

ছোট দানায় বড় পুষ্টি, প্রতিদিনের সুস্থতার সঙ্গী।

চিয়া সিড একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড, যা ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়ামসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এটি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সহজেই যোগ করে শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়তা করতে পারেন।

🌿 উপকারিতা

v  হজম ভালো রাখতে সহায়ক

v  দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে

v  ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে

v  হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

v  হাড় মজবুত রাখতে সহায়ক

v  শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়ক

v  অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস

v  রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে

🥄 খাওয়ার নিয়ম

প্রতিদিন ১–২ চা চামচ চিয়া সিড ১৫–৩০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন।

এছাড়াও এটি—
🥛 দইয়ের সঙ্গে
🥣 ওটসের সঙ্গে
🍓 স্মুদিতে
🍹 জুসের সঙ্গে
🥗 সালাদের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায়।

📦 প্যাক সাইজ

নিট ওজন: ৫০০ গ্রাম

ব্যবহারের মেয়াদ: একজনের জন্য প্রায় ১–২ মাস (ব্যবহারের পরিমাণের ওপর নির্ভরশীল)।